5 motivos para você ter alguém para treinar junto

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VOCÊ NÃO VAI FURAR A ACADEMIA NENHUM DIA

Ficou com preguiça? Bateu um sono? Tá mais afim de jogar seu PS3 do que ir treinar? Nada feito! Tendo um parceiro de treino você depende dele e ele depende de você. Pode ter certeza que ele irá te tirar de casa debaixo de tapas para treinarem juntos. Essa interdependência fará com que não existam mais desculpas.

QUEM TEM SACO PARA FICAR 1 HORA EM CIMA DA ESTEIRA?

Pois é, isso é um dom que poucas pessoas foram presenteadas. Mas se na escada (ou esteira, transport, bicicleta) do lado você tiver com quem conversar e se distrair, perfeito! Com um parceiro de treino o tempo vai passar rápido, vocês colocam o assunto em dia e ainda contribuem para perder mais algumas gordurinhas.

É SEMPRE MELHOR SABER QUE VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO NA JORNADA

Conforta saber que você não é o único sofrendo (ou não) para treinar, fazer dieta, fazer cardio. Seu parceiro de treino também está nessa. Mas o principal disso é: o ser humano é competitivo. Sabendo que tem alguém fazendo as mesmas coisas que você e com a chance de se dar melhor, posso apostar que você irá até a última gota de suor presente no seu corpo para chegar ao limite. Cooperar para competir e competir para cooperar, as duas coisas coexistem.

ELE SEMPRE VAI TE AJUDAR NAQUELA ÚLTIMA REPETIÇÃO QUE NÃO ACONTECERIA SE VOCÊ NÃO TIVESSE UM PARCEIRO DE TREINO

Você tem que fazer 10 repetições, mas exagerou a carga e foi só até a 8ª? Sem problemas, você tem um parceiro de treino e ele irá te ajudar a fazer essas duas repetições. E quer saber mais? São essas duas repetições que irão fazer diferença no final das contas, e não as oito primeiras. Levar até a falha é uma ótima forma de treinar.

SEM DINHEIRO PARA PERSONAL? SEM PROBLEMAS!

Ter um personal é ótimo, mas é caro também. Com um parceiro de treino você tem alguém que fica de olho na sua execução, te corrige durante o exercício, não deixa perder o intervalo e ajuda a montar e desmontar o aparelho. Além disso, cada dia um pode escolher os exercícios, séries e volume, o que te fará periodizar o treino, contribuindo para chegar mais próximo aos seus resultados.

(Esse post é em especial para a minha companheira de treino e amiga Gabriela Barella)